Είναι μια πρόκληση ζωής. “Εκπαίδευσε” την εσωτερική δύναμή σου. Αυτό είναι το συμπέρασμα της μέρας. Το ψυχικό σθένος που μας κάνει ανθεκτικούς στις δυσκολίες είναι μια δύναμη που αναπτύσσεται καθημερινά, δεν αποτελεί έμφυτο χάρισμα. Η επίγνωση των συναισθημάτων είναι μια διαδικασία που “διδάσκεται”, ένα είδος εξάσκησης που μας βοηθά να διαπιστώνουμε τι πραγματικά νιώθουμε όταν βιώνουμε κάποια έντονη κατάσταση.
Όταν μπορούμε να καταλάβουμε τι ζούμε τότε είναι ευκολότερο να ελέγξουμε και την αντίδρασή μας. Αυτό αποτελεί την πρώτη σημαντική νίκη μας. Η επόμενη έρχεται όταν μάθουμε να εστιάζουμε την ενέργειά μας μόνο σε αυτά που μπορούμε να ελέγξουμε, δηλαδή στις σκέψεις και τις πράξεις μας.
Το σημαντικότερο, όμως, επίτευγμα είναι ο τρόπος που ζητάμε από τον εαυτό μας να διορθώσει τα λάθη του. Με αγάπη και κατανόηση. Όπως θα κάναμε στο παιδί μας ή τον καλύτερο φίλο μας. Δες το βίντεο που ετοίμασε το 25up-to40.gr για την δύναμη που υπάρχει μέσα σου.
