Η διάθεσή σου την ώρα που περνά την έξοδο από την δουλειά είναι πολύ σημαντική, κι αυτό γιατί έχει να κάνει και με την επιθυμία σου να ξαναπάς την επόμενη μέρα. Να τι προτείνουν ειδικοί: Μετά την δουλειά, μουσική για να μην φρικάρεις. Το πάντα άγρυπνο συμπαθητικό νευρικό σας σύστημα (SNS) θα συνεχίσει να εκκρίνει την ορμόνη του στρες, που λέγεται κορτιζόλη, μέχρι να πάρει “σήμα” ότι χαλαρώνεις.
Μόλις ανοίξεις το ραδιόφωνό σου, ή βάλεις τα ακουστικά σου, αυτό το σήμα εκπέμπεται κι αρχίζει η χαλάρωση που επιβραδύνει και τις λειτουργίες του σώματος για να τσιλάρεις.
Ποια είδη μουσικής το κάνουν αυτό πιο αποτελεσματικά:
– Αmbient που δημιουργεί ατμόσφαιρα.
– Μουσική της φύσης με πουλάκια, ρυάκια κυματάκια, κλπ. Την βάζουν όλο και περισσότεροι πλέον νέοι στα ακουστικά τους.
-Jazz και Bossa Nova, που είναι παιχνιδιάρικα ακούσματα.
– Κλασική μουσική, κυρίως Μπαχ και Μότσαρτ.
Δες το βίντεο και στείλε το σε φίλους σου που το χρειάζονται.
