Μην φοβάσαι να πεις “όχι”. Αυτό είναι το συμπέρασμα της μέρας. Μπορεί να χρειάζεται να “επανεκπαιδευτούμε” για να το κατορθώσουμε αλλά το χρωστάμε στον εαυτό μας. Για να προστατεύουμε τα όριά μας. Όταν λες πάντα “ναι”, επιτρέπεις στους άλλους να καθορίζουν το πρόγραμμά σου, τον χρόνο σου και την ενέργειά σου.
Το “όχι” είναι ένας τρόπος να προστατεύεις τον εαυτό σου από εξάντληση και πίεση. Είνα λογικό να μην μπορείς να ευχαριστείς τους πάντες. Είναι αδύνατο να κάνεις όλους χαρούμενους. Ακόμη και να προσπαθήσεις, το πιθανότερο είναι να δυσαρεστήσεις τον εαυτό σου. Να θυμάσαι ότι το “όχι” δίνει αξία στο “ναι”.Αν λες “ναι” σε όλα, οι άλλοι σταματούν να εκτιμούν πραγματικά τη διαθεσιμότητα ή τη βοήθειά σου. Όταν λες “όχι” εκεί που χρειάζεται, το “ναι” σου αποκτά βαρύτητα. Το “όχι” είναι μορφή αυτοσεβασμού. Μαθαίνεις να ακούς τις ανάγκες σου, να ξεκουράζεσαι, να λες “όχι” σε πράγματα που σε βλάπτουν, να δίνεις προτεραιότητα σε όσα σε κάνουν καλά. Γιατί δεν χρειάζεται να απολογείσαι για την αυτοφροντίδα σου. Το να πεις “όχι” δεν σημαίνει ότι είσαι εγωιστής· σημαίνει ότι γνωρίζεις τα όριά σου και σέβεσαι τον εαυτό σου. Οι τύψεις έρχονται από την ανάγκη να μας αποδεχτούν όλοι, αλλά η πραγματική αποδοχή ξεκινά από εμάς. Δες το βίντεο και άσε την αισιοδοξία να κλείσει την μέρα σου και να ξεκινήσει την επόμενη.
