Είναι η κατάλληλη εποχή για συμβουλές διατροφής και ρουτίνας για ζώδια που δυσκολεύονται να τηρήσουν την δίαιτα. Ας ξεκινήσουμε με τα εύκολα: Παρθένος, Σκορπιός, Αιγόκερως. Επειδή τους βοηθά η οργάνωση και η πειθαρχία τους συνιστάται προγράμμα με αυστηρότητα και συνέπεια. Ένας αποτελεσματικός τρόπος είναι να γράφουν τη διατροφή τους και να τηρούν συγκεκριμένη ρουτίνα. Κριός και Ζυγός, είναι ζώδια που έχουν ανάγκη την ποικιλία στη διατροφή, αλλιώς βαριούνται την ρουτίνα της δίαιτας. Θα πρέπει να διαλέγουν δίαιτες που δίνουν εναλλακτικές γευμάτων. Δίδυμος, Τοξότης, Ιχθείς. Τρία ζώδια που δυσκολεύονται να πειθαρχήσουν σε αυστηρούς κανόνες. Η λύση κρύβεται στον αποκλεισμό συγκεκριμένωνό τροφίμων (λιγότερα ζάχαρη ή άμυλο) αντί για αυστηρά προγράμματα δίαιτας.
Για ζώδια με τάση συναισθηματικής υπερφαγίας (όπως οι Καρκίνοι και οι Ιχθείς) συνιστάται η ενσωμάτωση άσκησης και ενυδάτωσης.
Επειδή η δίαιτα είναι ένα εγχείρημα δύσκολο που αφορά την υγεία μας θα πρέπει να ξέρουμε και τις γενικές συμβουλές των ειδικών σε θέματα υγείας: Καθιέρωση βασικών γευμάτων σε σταθερές ώρες και συχνά μικρά γεύματα βοηθούν στον καλύτερο έλεγχο του μεταβολισμού και αποφυγή υπερφαγίας Αποφυγή παραμονής πολλές ώρες νηστικοί για να μην παρασύρει σε ανθυγιεινές επιλογές λόγω πείνας Κατανάλωση φαγητών πλούσιων σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β (μπανάνα, ψάρι, πουλερικά) και γεύματα που βοηθούν στη χαλάρωση και την ενέργεια. Δες το βίντεο με τα ζώδια που πετυχαίνουν πιο αποτελεσματικά τον στόχο της δίαιτας.
